
おいしいトマトが手に入ったら、野菜スイーツを作ってみましょう。トマトは若さを保つパワー、ストレス緩和のパワー、風邪予防のパワーなど、体が喜ぶ栄養素をたくさん持っています。おやつを食べながらきれいに、健康になれるデザートです。

材 料(4人分)
| ミディトマト | 5個 |
|---|---|
| 桃のジュース | 300ml |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 白ワイン(もしくは梅酒) | 大さじ1 |
| ゼラチン | 5g |
作り方

- 1.トマトのヘタを取り、十字の切り込みを入れ、湯剥きをする。(熱湯の中にトマトを10~15秒入れた後、氷水につけ、皮を剥く)。そのうちトマト1つをみじん切りにする。

- 2.鍋にワイン、砂糖、桃のジュース、トマトのみじん切りを入れて強火で沸騰させた後、(1)を入れて弱火で5分煮る。こまめにアクを取り、トマトをころころ転がす。

- 3.ボールにジュースだけとり、ゼラチンを入れて泡だて器で混ぜる。

- 4.荒熱を取り、ジュースとトマトを器に入れて冷蔵庫で固めて出来上がり。
さやかのワンポイントアドバイス!
ミニトマト、桃太郎などの大きなトマトでも同じように作れます。
桃ジュースがない場合は、水やりんごジュースでも代用できます。
※トマトに含まれる栄養素のリコピンは熱に強いので、煮ても栄養素が減少する心配はありません。
今回の野菜セット


- 【プロフィール】
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家族とタイが大好きな野菜ソムリエ。
野菜ソムリエライター、タイ語通訳として活躍。
「わくわくする方へGO!」を合言葉に日々チャレンジし続けている。
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