
レンジで5分!でシュウマイができます。季節の野菜を包み込んだシュウマイはとてもヘルシーで食べ応えがあります。大根を入れることによって、甘みを増し、消化を促します。長ネギのシャキシャキと、大根のホクホクを味わえる、食感も楽しいレシピです。

材 料(2人分:10個)
| 大根 | 1/4本 |
|---|---|
| 長ネギ | 1本 |
| 大葉 | 5枚 |
| 豚ひき肉 | 100g |
| 醤油 | 大2 |
| 砂糖 | 小1 |
| ごま油 | 小1 |
| シュウマイの皮 | 15枚 |
作り方

- 1.大根、長ネギ、大葉をみじん切りにして、材料全てをボールに入れて粘り気がでるまでよく混ぜ合わせる。

- 2.シュウマイの皮は5mmに細く切る。

- 3.(1)を10等分にして丸め、細かく切ったシュウマイの皮をまんべんなくつける。

- 4.丸めた(3)をサッと水にくぐらせる。

- 5.(4)を耐熱皿の上にくっつかないようにして並べ、レンジで5分加熱して出来上がり。
さやかのワンポイントアドバイス!
野菜はどんな野菜を使ってみてもOK。冷蔵庫にある余った食材を使ってチャレンジしてください。
残ったシュウマイは焼いたり、揚げたりしてお弁当のおかずにも最適です。シュウマイの下にキャベツや白菜
を敷いて加熱すると、シュウマイから出る水分を吸い、おいしい蒸し野菜にもなります。
今回の野菜セット


- 【プロフィール】
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家族とタイが大好きな野菜ソムリエ。
野菜ソムリエライター、タイ語通訳として活躍。
「わくわくする方へGO!」を合言葉に日々チャレンジし続けている。
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